Las regresiones de sueño infantil son los períodos de tiempo que de repente un bebé que dormía bien por la noche comienza a tener frecuentes despertares nocturnos o periodos más largos para conciliar el sueño.
Las regresiones del sueño infantil duran generalmente de 2 a 6 semanas y luego los patrones de sueño del bebé vuelven a la normalidad tan repentinamente como cambiaron.
La explicación de que estos despertares nocturnos son el resultado del desarrollo normal de la infancia (hitos de desarrollo).
Los bebés pueden experimentar regresiones de sueño infantil que comienzan alrededor de las 6 semanas, 3 a 4 meses, 8 a 10 meses, 12 meses, 18 meses, y otra vez en 2 años.
Es bastante infrecuente que un bebé o niño pequeño tenga una regresión completa del sueño con cada hito del desarrollo.
Las regresiones de sueño son difíciles para todos nosotros, pero afortunadamente la mayoría de los niños (no todos, pero la mayoría) no experimentan cada regresión de sueño.
Regresiones por hitos de desarrollo más comunes
- 6 semanas
- 4 meses
- 6 meses
- 8/10 meses
- 12meses
- 18 meses
- 24 meses
Otro tipo de regresiones por cambios comunes
- Vuelta de los progenitores al trabajo
- Entrada en la Escuela infantil / colegio
- Mudanza
- Llegada de un hermanito
- Separaciones padres
¿Cómo les afecta?
- Más despertares nocturnos
- Desvelos nocturnos
- Se resiste al ir a dormir
- Siestas más cortas
- Madrugan más
- Quiere a mamá en todo momento
- Está más irritable
- Se resiste a las siestas
- Cambios en el apetito
¿Qué podemos hacer?
- Si antes dormía bien y notáis estos cambios seguir con la rutina de siempre, no cambiéis nada, con el tiempo volverá a mejorar.
- No desistáis con las siestas.
- Mucha paciencia, es una etapa más que acabará pasando
- Mantente constante en su rutina y hábitos de sueño
- Asegúrate de que practique mucho durante el día sus nuevas habilidades
- Intenta no meter nuevas muletillas de sueño que no quieras que se mantengan en el tiempo.
