¿Cuándo es el mejor momento para empezar con un plan de sueño? En el momento en el que te haces está pregunta, es el momento. Un plan de sueño tiene como objetivo mejorar el sueño del bebé y a su vez el tuyo como padre.
Si te has llegado a plantear esa pregunta es por qué estás en un punto en el que estás dispuesto a hacer cambios en vuestra rutina diaria en referencia al sueño.
Es aconsejable empezar con un plan de sueño a partir de los 6 meses que es cuando pueden dormir sin nuestra ayuda. A los 4 meses podemos ofrecer pautas para ir mejorando sus hábitos de sueño, establecer rutinas, etc. Depende de la situación en concreto, ya que, a los 4 meses, de forma general, todavía no han madurado lo suficiente para realizar un entrenamiento de sueño completo.
¿Por qué hacer un plan de sueño?
Cuando ya no puedes más, las ojeras se ven a lo lejos y temes que llegue la noche, como si de una pesadilla se tratara, y quieres ponerle solución a ello.
Un plan de sueño consiste en una serie de pautas y recomendaciones que se establecen en función de las necesidades de cada familia. Los planes son 100% personalizados e incluyen una guía sobre horarios, siestas, rutinas y todas aquellas pautas necesarias para que vuestros hijos aprendan a dormir de forma independiente.
Mis planes son totalmente personalizados por lo que a la hora de elaborarlo siempre se tienen en cuenta el estilo de vida de la familia y sus preferencias, para que, de esta forma, sus hábitos y rutinas no se alteren en la medida de lo posible.
¿Funciona el plan de sueño?
Entiendo la dificultad de cambiar los hábitos de sueño. Es un proceso que necesita tiempo y paciencia, pero es fundamental que los padres se mantengan firmes y consistentes a la hora de llevar a cabo el plan de sueño.
Como asesor del sueño os enseñaré, guiaré y apoyaré durante todo el proceso, pero va a depender de vuestro esfuerzo, compromiso y consistencia, el que logréis vuestros objetivos.
Si seguís el plan tal y como lo diseñamos y no hay ningún problema médico o físico que pueda impedirlo, puedo aseguraros de que funciona.
El tiempo estimado son unas 2 semanas aproximadamente. En caso de niños más mayores, suelen tardar alrededor de 3 semanas. De todas formas, cada niño es diferente y muchas veces depende de cada situación particular.
