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Libros para antes de dormir

Libros para antes de dormir: el poder de la lectura

Leer un cuento antes de dormir es mucho más que una tradición bonita. Los libros para antes de dormir suponen un acto de amor, un refugio de calma y una manera maravillosa de ayudar al sueño infantil. Pero también tiene su arte: no todos los libros son adecuados, ni conviene leer demasiados. En este artículo descubrirás por qué los libros para antes de dormir son tan importantes, cómo elegir los más adecuados y cuáles son los 10 títulos que más recomiendo para acompañar a tu

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Sobrecansancio

El sobrecansancio: el gran enemigo del sueño

El sobrecansacio es uno de los grandes enemigos del sueño. Entre las causas más comunes de los problemas de sueño infantil, hay una que suele pasar desapercibida y que, sin embargo, tiene un impacto enorme: el sobrecansancio.   En este artículo vamos a hablar de qué es el sobrecansancio en bebés y niños pequeños, por qué debemos evitarlo, cómo identificarlo y qué estrategias podemos seguir para prevenir que ocurra. Si vuestro bebé lucha por dormirse, se despierta muchas veces o parece intranquilo,

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Sueño del recién nacido

El sueño del recién nacido

Pocas cosas generan tanta incertidumbre y cansancio en los padres primerizos como el sueño del recién nacido. Durante el embarazo, solemos recibir consejos sobre alimentación, lactancia, ropa o cuidados básicos, pero casi nadie nos prepara para lo largas que se pueden hacer las noches.   Los primeros días después del nacimiento son una mezcla de emociones intensas: amor inmenso, asombro, miedo, vulnerabilidad, agotamiento. El bebé duerme muchas horas, sí, pero de forma fragmentada y sin un patrón predecible. Y es

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Siesta de emergencia

Siesta de emergencia: todo lo que hay que saber

Hay días y si tienes un bebé o un niño pequeño, seguro sabes de cuáles hablo en los que nada parece encajar. Tu peque se ha despertado demasiado temprano, el día va desfasado, y antes de la hora habitual de dormir ya notas las señales: ojos rojos, bostezos, llantos que aparecen “de la nada”. Es en esos días cuando aparece una herramienta mágica, sencilla y salvadora: la siesta de emergencia.   La siesta de emergencia son esos sueños “fuera de programa”,

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Sueño del recién nacido

Sueño del recién nacido

Pocas cosas generan tanta incertidumbre y cansancio en los padres primerizos como el sueño del recién nacido. Durante el embarazo, solemos recibir consejos sobre alimentación, lactancia, ropa o cuidados básicos, pero casi nadie nos prepara para lo largas que se pueden hacer las noches.   Los primeros días después del nacimiento son una mezcla de emociones intensas: amor inmenso, asombro, miedo, vulnerabilidad, agotamiento. El bebé duerme muchas horas, sí, pero de forma fragmentada y sin un patrón predecible. Y es

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¿Cuándo duerme un bebé toda la noche?

¿Cuándo duerme un bebé toda la noche?

 ¿Cuándo duerme un bebé toda la noche? es una de las preguntas que más me hacen y yo siempre digo: “los bebés saben dormir, pero no siempre duermen como nosotros queremos”. Dormir, es esencial para los bebés, no solo les permite descansar físicamente, sino que además es un proceso clave para la maduración del cerebro, el crecimiento del cuerpo y la consolidación de lo aprendido durante el día. Para muchos padres el descanso de sus hijos se convierte en todo

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Bebés con plagiocefalia y sueño

Bebés con plagiocefalia y sueño infantil: todo lo que debes saber

Bebés con plagiocefalia y sueño infantil: un melón importante cuando se toma la decisión de ponerle casco al bebé. El uso del casco ortopédico en bebés con plagiocefalia suele generar dudas en los padres sobre el sueño infantil. Muchos temen que el casco cause molestias o impida descansar bien, pero está diseñado con materiales ligeros, transpirables y seguros, adaptados al crecimiento del cráneo. Al principio, puede requerir unos días de adaptación, pero la mayoría de los bebés duermen normalmente tras ese breve periodo. Con el

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Saco de domir

Sacos de dormir: ¿cómo elegir el mejor saco para dormir?

Con la llegada del invierno llega la eterna pregunta ¿Cómo elegir el mejor saco para dormir? Hay que tener en cuenta que los sacos de dormir son siempre la opción más segura, pues se pueden mover libremente, están calentitos y no corren riesgo de asfixia, tal y como puede suceder con las mantas o edredones.   Es importante tener en cuenta que antes de cumplir el año, hay que evitar almohadas, las mantas, las sábanas y la ropa de cama. El bebé

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¡Cambio de hora! ¿Cómo prepararnos?

¡Cambio de hora! ¿Cómo prepararnos?

El cambio de hora se acerca. En la madrugada del sábado 26 de octubre de 2025 habrá que modificar los relojes para que a las 03.00 horas marquen las 02.00 horas. ¡Esa noche dormiremos una hora más! ¿Cómo prepararnos? ¡Sigue leyendo!   El cambio de hora pueden afectar al reloj biológico de los niños provocándoles principalmente trastornos del sueño por alteración de sus horarios durante unos días. ¡Algo terrorífico como padres!   Los niños y los mayores son precisamente los que más

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¿Qué es la temida hora bruja?

La hora bruja o también conocida como llanto púrpura (PURPLE en inglés) son episodios de llanto que suelen darse en bebés recién nacidos hasta los 3 o 4 meses de edad. Son llantos inconsolables que suelen aparecer entre las 17 y las 21 de la tarde/noche y ocurren sin causa específica. ¿Qué es la temida hora bruja? ¡Lo analizamos!   Características del llanto de la hora bruja   P (peak of crying): al principio el llanto se intensifica más a cada semana

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